Tabletki na odchudzanie po 40 forum



Otyłość pośladkowo-udowa - innymi słowy jest groźna dla zdrowia?Otyłość pośladkowo-udowa nie jest do tego stopnia niebezpieczna dla zdrowia, jakim sposobem otyłość brzuszna, ponieważ nie zwiększa ryzyka wystąpienia chorób metabolicznych, np. cukrzycy. Z badań naukowców wynika, iż w przypadku tego typu otyłości niebezpieczeństwo wystąpienia chorób układu sercowo-naczyniowego jest 3-krotnie mniejsze niż w środku przypadku otyłości brzusznej. Niestety, otyłość pośladkowo-udowa częstokroć wiąże się z występowaniem żylaków podudzi, zwyrodnień układu kostno-stawowego kończyn dolnych oraz schorzeń dróg żółciowych.Otyłość pośladkowo-udowa - dietaOsoby, które mają tendencję do odkładania się tkanki tłuszczowej w dolnych partiach ciała, powinny użyć dietę opartą na produktach o niskim indeksie glikemicznym. W związku spośród tym do wnętrza jadłospisie powinny dominować produkty, takie jakże kasze, ptactwo domowe, świeże czy też gotowane na parze warzywa. Niewskazane są białe pieczywo, makarony, ryż, banany, czerwone ciało, słodkości oraz gotowane ziemniaki oznacza to marchewka (ich indeks glikemiczny jest wysoce lepszy aniżeli w postaci surowej). Należy zabić również procenty, który sprzyja otyłości.Otyłość pośladkowo-udowa - ćwiczeniaOsoby zmagające się z otyłością pośladkowo-udową powinny skoncentrować się na ćwiczeniach, których celem jest zredukowanie dysproporcji pośrodku szczupłą górą a obszernym dołem. Elementem codziennej gimnastyki powinny znajdować się zarówno praktyka wyszczuplające masywne uda również biodra, jaki dodatkowo szkolenie na mięśnie górnej części ciała, których celem jest powiększanie mięśni barków zaś klatki piersiowej. W związku z tym dolna rejon ciała wymaga treningu aerobowego, który pomoże spalić smar w środku problematycznych miejscach (spacery, rowerowe wycieczki azaliż ćwiczenia na maszynie eliptycznej), pomimo tego górna powinna pozostać poddana ćwiczeniom siłowym. Niewskazane są za to intensywne szkolenie dolnych partii ciała, ponieważ kiedy biodra także uda będą gorąco umięśnione, dysproporcje ciała staną się wciąż wyraźniejsze. tekst dostepny an stronie : maciej ż tabletki na odchudzanie
  • Author:
  • Date: 23-02-2017, 13:11